Kulki mocy

Dużo osób potrzebuje dostarczenia w szybkim czasie energii. Przed treningiem, po treningu, czy w chwilach kryzysu, gdzie kawa sobie nie daje z nami rady. Kulki mocy przychodzą na ratunek :). Duża zwartość makro i mikroskładników dostarczy potrzebnych nam wartości i wspomoże organizm do lepszego działania.
             

SKŁADNIKI:

180 g kaszy jaglanej 

90 g komosy ryżowej 

250 ml soku pomarańczowy 

500 ml wody

250 ml mleka bez laktozy

50 g masła orzechowego

30 g kakao 

80 g czekolady gorzej Wedel 64%

15 ml oleju kokosowego

100 g łyżek mąki kokosowej

100 g łyżek wiórków kokosowych

5 g cukier waniliowy 

50 g dżem jeżynowy

100 g dżem malinowy

30 g cukier trzcinowy w formie pudru

15 g glukoza 

pół soku z 1 szt. cytryny 

Kaszę i komosę gotujemy razem na mleku, wodzie i soku pomarańczowym zgodnie z przepisem na opakowaniu. Po ugotowaniu odstawiamy do niecałkowitego ostudzenia. Następnie blendujemy na gładką masę.

Czekoladę wraz z olejem kokosowym rozpuszczamy w kąpieli wodnej. Do powstałej masy z kasz dodajemy pozostałe składniki wraz z rozpuszczoną czekoladą. Wyrabiamy ciasto na jednolitą konsystencję, aż wszystkie składniki będą połączone. Formujemy kule o niedużej wielkości. Jeżeli chcemy, możemy obtoczyć kule w wiórkach kokosowych lub czym tylko chcecie.

Wartości odżywcze:

100 g/ 271,84 g

34 g węglowodany

12,96 g tłuszcze

6,34 g białko 

Smacznego powera! :)